A MAKIWARA é sem dúvida o instrumento mais usado pelos karatecas para o endurecimento dos nós dos dedos, aumento do poder de impacto nos ataques e defesas e aperfeiçoamento do foco e kime nas técnicas de ataque. Pode também efectuar-se técnicas de pernas para aumentar o poder de impacto.

   As técnicas mais usadas com o makiwara são o gyakuzuki, uraken, ko-uke, shotei, shuto-uchi, haji-ate, haito e técnicas de pernas.